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論“心理”健康的重要性,你重視了嗎?

2020-04-02 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

據不完全統計,全國有約1.6億人受心理疾病困擾,全國登記在冊的嚴重精神障礙患者超500萬人,那么心理疾病和精神疾病有什么關聯呢,心理疾病嚴重者就會上升到精神疾病,從而影響生活。其中常見的心理疾病有抑郁癥、焦慮癥、躁郁癥等等病種,單單因為抑郁癥離開的都已不在少數,我國抑郁癥患病率達到2.1%,何況還有其他復雜多樣的心理疾病。而心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為恰當、適應良好的狀態。

論“心理”健康的重要性,你重視了嗎?


在人生當中,有兩大健康,一個是身體健康,另一個就是心理健康。身體健康指的是軀體,一個人的身體健康所受到的改變,多半來自于生老病死、天災人禍這些因素。而心理健康則是一個人的靈魂,心理健康所受到影響的因素有很多,來自家庭的、社會的、職場的、學校的等等,都會改變一個人的心理。社會生活壓力越來越大,人際關系越來越緊張,人與人之間缺乏溝通,一個人憋屈久了容易胡思亂想,久而久之容易產生心理疾病。比如常見的心理疾病抑郁癥,抑郁癥主要表現為顯著而持續的情感低落、抑郁、悲觀,悶悶不樂,不愉快感、興趣減退,精力不集中、精力喪失,還有乏力,對穿衣、洗漱整這些小事情有力不從心的感覺,嚴重者影響生活,甚至有輕生的念頭,曾經因為受抑郁癥困擾輕生的著名影視明星就有多個,所以注重心理健康就顯得尤為重要。

論“心理”健康的重要性,你重視了嗎?


生活當中就有許多人不注重心理健康的,對于他們而言,身體沒事就行,他們多半會忽視自己的心理健康,也不懂得如何去照顧別人的心理感受,總覺得心理疾病不致死,其實這是個誤區,凡事上升到嚴重程度都有可能致死。很多時候我們對待別人時會口無擇言或惡語相向,常言道“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒”,可以想象一個人承受打擊的程度并非那么堅不可摧,心靈是無比脆弱的,即使不那么的友好,也不應該用惡語去攻擊人,如果一個人的心理受到嚴重的打擊就會頹廢或者由此變惡,甚至可能生無可戀,對生活失去信心、失去希望,從而選擇自我解脫的方式結束生命,所以心理創傷遠遠要比身體創傷要難痊愈的多。

論“心理”健康的重要性,你重視了嗎?


在心理健康方面有很多家長和老師顯然做的不到位,特別是家長。在孩子的成長過程中,是非常容易被影響的,內心也是無比脆弱,而家長則是孩子最有力量的榜樣,家長的言行舉止都關乎孩子的成長軌跡和身心健康,該怎樣去引導,又該怎樣理解他并且教育好他,這是家長畢生該學的功課,不同的教育方式則會把孩子推向不同的人生道路。社會上就有很多青少年因心理不抗壓,在花一樣的年紀選擇了結束生命,實在令人痛心,更是對父母一百分點的傷害。為何如此之多青少年在遭受挫折、打擊時會頻頻選擇結束生命?難道還有比死亡更令人可怕的事情嗎?當然不是,只是一個人喪到了極點,就會無欲無求生無可戀,他們把眼前的事物看做了人生的全部,無法把自己分離出去,其實能夠冷靜想一想,就沒什么大不了的事兒。所以,我們應該呼吁全國注重心理健康,在中小學開設心理課程,讓孩子從小對心理健康有更多的認知。

論“心理”健康的重要性,你重視了嗎?


人一生要經歷很漫長的過程,其中會遇到形形色色的人,各種奇葩復雜的事兒,我們也許會不知所措、情緒低落、甚至迷茫,這都是很正常的。我們應該懂得如何放松自己,調節自己的情緒,學會溝通,懂得釋放,選擇利于自己的方式生存,該如何在復雜的圈子中頑強生長,讓自己擁有一個良好的狀態,這也是我們畢生要學習的課程。

遠離心理疾病,注重心理健康。

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