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一位農村退休生物老教師健康長壽的秘訣,就是

2020-04-01 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

作者:退休生物老教師 王瑞生

人們常說的芽菜,就是黃豆芽和綠豆芽。這兩種豆芽含有大量的微生物和其他一些人體必須的營養物質。它們對人體健康有非常重要的作用。

一位農村退休生物老教師健康長壽的秘訣,就是

在這里,我給你推薦另外一種長壽芽菜。如果你經常吃的話,就會在不知不覺中延年益壽。它就是花生芽。

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為什么說花生芽又叫長壽芽呢?這要從花生芽的營養成分說起。花生芽和花生不同的是,花生的蛋白質雖多,但比較膩,而且不含維生素。花生芽就不同了,不但含有大量的維生素C,而且還有抗衰老、抗氧化的花青素。醫學研究表明,花青素的抗氧化能力特別強,讓細胞保持旺盛的生命力,是人們保持“青春不老”的法寶。

對任何人來說,只要衰老的慢,那就能長壽。所以說,富含花青素的花生芽就是一種名副其實的長壽芽了。

此外,你想長壽的話,建議你在食用花生芽的時候,每天再吃兩個核桃,可不要小瞧核桃的作用。核桃可是堅果之王,所以也叫長壽果。

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