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瘦身減肥養生美容紅豆湯 達人靠它月瘦20斤

2020-03-30 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

先說一下本人的減肥規劃!

早上起床后喝一杯蜜醋水,蜂蜜一勺,白醋半勺,然后加250毫升的溫開水空腹喝下。早上就吃這個食譜的紅豆湯,趁熱喝下。中午餓了就吃蘋果和酸奶,晚上還是紅豆湯,晚上7點之前必須喝完。是湯和里面的食物一起吃掉。堅持了一周,我已經瘦了6斤,皮膚也變得很好!

瘦身減肥養生美容紅豆湯 達人靠它月瘦20斤紅豆的養生功效

紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品。

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紅豆更是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆,可促進乳汁的分泌。

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紅豆50g,綠豆50g,山楂15g,大棗5個

把所有食物放在奶鍋里面,加1000毫升水,煮到豆爛掉就好了

這款瘦身減肥養生美容紅豆粥,我介紹給了很多人,粉絲反饋也是很不錯的,大家可以試試!

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