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盤點明星保養奇招 偷學這6位女明星的養生之道

2019-12-13 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

從古至今,中醫推崇的養生方法數不勝數,只有把握正確有效的養生法就可以永葆青春。這方面我們借鑒娛樂圈中的一些女明星,雖然歲月在她們的臉上留下些許痕跡,可她們依然看上去很年輕,她們究竟是如何養生的呢?接下來就跟著小編一起來探索一下這六位明星的養生之道。

專題:養生方法

盤點明星保養奇招 偷學這6位女明星的養生之道

1、林志玲泡澡養生法

養生經:“泡澡對我來說,就是每天的一個儀式”——她這么解釋泡澡對于保養的重要性。臨睡前泡澡,她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲,會在浴缸中加入牛奶。

人體的表面密布著經脈,每條經脈上排列著幾十到上百個穴位,這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補充經脈中的氣血,而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。

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2、吳佩慈湯療養生法

養生經:“因為外公是中醫的緣故,我從小經常喝滋補湯,現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯,對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”

“女人是水做的”,這是個顛撲不破的真理,女人之花,無論秀發還是容顏,全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種,又在水中加入了很多食材煎煮,會更便于人體吸收、利用。

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3、湯燦藥膳養生法

養生經:“因為出生于醫學世家,所以我從小就認識各種中藥,對其功效也略知一二,特別對藥膳有一定的心得。現向大家推薦我常吃的一款美容養顏湯羹:阿膠雞蛋酒釀粥。一周吃兩次,具有非常好的養顏養血功效。”

這款粥已經可以算作藥膳粥,并且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中,君是阿膠,起滋陰養血的作用,臣是雞蛋,可以補充元氣,佐是酒釀,使是冰糖和蜜棗,輔助阿膠的效果,共同完成滋補的作用。

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4、李玟溫食養生法

養生經:母親是中醫,李玟從小養成的飲食習慣很養生。“我喜歡吃蒸豆腐、蔬菜,還很喜歡喝湯,不喜歡大魚大肉。另外,我習慣喝溫水,覺得女孩子不要喝冰水比較好一點。”

李玟的養生方法很簡單,簡單到我們人人都可以去做。素食遠沒有大魚大肉吃起來那么過癮,溫水也沒有冰水喝起來那么爽口,但因為這些食物的溫和特性,也讓身體躲開了嘴巴痛快后帶來的一些煩惱,比如肥胖、糖尿病、心腦血管病、胃寒等。

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5、格溫妮絲·帕特洛祛邪養生法

養生經:格溫妮絲·帕特洛信奉中醫拔火罐。在出席電影《愛上男主播》特映會時,她露背示人,毫不掩飾背上明顯的圓形拔罐痕跡。她說:“拔罐對我的產后身材恢復極有幫助,還可以活化筋絡、促進血液循環、治療消化不良及感冒等癥狀。”

中醫認為,拔罐可以通過皮膚—肌肉—經脈—骨骼的順序,去除體內的致病因素,例如痰濕、風寒、血瘀等不良“邪氣”,然后身體就會變得很健康。盤點明星保養奇招 偷學這6位女明星的養生之道

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6、桑德拉·布洛克經絡養生法

養生經:奧斯卡新晉影后桑德拉·布洛克很愛針灸,她去年拍攝《貼身情人》期間,曾專門聘請一名針灸師隨侍在側,不僅為她服務,順便也幫其他工作人員解決病痛。她向男主角休?格蘭特推薦針灸的好處,說:“人體經絡很神奇,針灸確實能讓人更健康快樂。”

如果說人體是土地,經絡就像滔滔的江河,穴位則是江河上大大小小的水庫。江河的水資源如何恰到好處地利用起來呢?很大程度上取決于這些水庫的蓄水和放水功能。針灸就是通過刺激人體經脈上的各個穴位,來調節體內的經絡和臟腑之間的平衡關系,從而達到健康的目的。

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