中國健康網 首頁| 收藏本站| 網站地圖 | 注冊會員| 登錄本站 中國健康網
熱門搜索: 女明星養生
首頁 > 明星養生 > 正文
更多

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康

2020-03-16 來源:未知 編輯::ldh 閱讀

保養這事兒,永遠都不會太早!女生最大的敵人莫過于——當膠原蛋白一天天流失,你就會成為別人口中的那個:沒睡好的表率!


去年還說90后年19歲,但是到了2020年,已經成為20歲的老阿姨了。告訴我這不是真的。

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


這讓我突然間想起了娛樂圈的張韶涵小童鞋,居然已經堅持了十幾年不吃糖了!女明星在保養這個層面做的要比普通人精細很多呀!

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


張韶涵1982年出生,現在已經有38歲了。我記得我是看著她的《公主小妹》長大的,我已經長大了,可是她居然還保養得跟十幾歲的少女一般。


她的抗老秘訣就是不吃糖類食物和主食。我突然間想到了我心愛的……拉面、壽司、巧克力、披薩……但是健康飲食很重要,還是要是低淀粉高纖維的食物。

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


許晴1969年出生,現在已經有51歲了~但是她現在的狀態,感覺跟二十幾歲的姑娘沒差別。皮膚緊致細膩,通過日常保養,細紋下垂都成了她的絕緣體!

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


話說娛樂圈里保持凍齡的女星還少嗎?李冰冰、范冰冰、高圓圓、賈靜雯、吳佩慈、林心如、林志玲……


以前我覺得30歲是一個很可怕的門檻,松弛、細紋、下垂各種肌膚問題肯定都會找過來!但是她們30歲+的女人,美得讓人懷疑人生。


今天我就來好好整理下這些女星在日常生活到底是如何保養的~


1

堅持運動


隨著年齡增長,我們的新陳代謝就會逐漸變慢。從陳意涵、張鈞甯到劉濤孫儷,幾乎沒有幾個女星不堅持運動的。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


比如,張鈞甯可以說是臺灣女星中運動中最拼命的女星,不僅每年參加馬拉松而且還參加各種運動真人秀的娛樂節目。

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


保持運動的好習慣,能加速身體代謝,加速血液循環,還能減肥、抗氧化,緊致肌膚,對抗松弛。諸多好處不一一列舉,從女星的身材保養來看,一個人曼妙的身材也是衡量年輕與否的標準。


2

敷各種面膜


范冰冰愛敷面膜,估計地球人都知道了。曾經被一度傳開,她是敷面膜的狂人,連走在路上、在床上都一直在敷。

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


就連李晨都在說,沒有見到過她不敷面膜的時候,吃飯的時候也一直在敷面膜。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


“每次敷完面膜就開始蒸臉” 范冰冰說,蒸臉對肌膚角質有一定的軟化作用,可以加速血液循環,對后續保養品的吸收很有幫助。


3

喝各種湯養生并多喝水


很多女星都會通過煲湯來保養自己的皮膚,內調相當重要呢。比如林心如就很重視膠原蛋白的補充,包括各種食補與營養品。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


林心如還常常吃一些燕窩來美容養顏,也會用花膠、黨參、黑棗和陳皮燉煮后加入花雕酒制作成靚湯喝下去,也會煮一些日常的銀耳紅棗湯來補充膠原蛋白。如果在外不方便,就會改用喝膠原蛋白飲品。

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


平時她也會多喝水,喝檸檬水來美白補充身體水分。多喝水能促進血液循環和幫助身體的素垃圾排出,常喝水的肌膚都是白里透著光澤的。喝水也有利于保持身材,所以女星們肯定是最愛的啦。


4

飲食合理搭配七分飽


女明星們都不會吃到飽,選擇吃健康的食物,每次七分八分飽已是常態。每天少吃多餐不會撐大胃口,能更好地保持身材。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


韓國大火女星雪莉、樸信惠也都表示,已經很久沒吃過飽飯。但是事實上“餓”一點真的會有助于身體健康。


5

保持好心情


我們每天都要保持好心情哦,因為只要心情放松就能讓體內的荷爾蒙保持正常分泌。任誰也看不到一個怨天尤人的女生臉上會有好肌膚。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


作為女明星每天都要面對那么多噴子,學會如何疏通自己的情緒。一直保持笑容常在的狀態十分重要,好心情十分有利于人體各種激素的正常分泌。明星如此,我們也是如此,縱然生活壓力再大也要天天保持好心情!


6

多吃水果蔬菜


大表姐劉雯對飲食方面十分注意,為了保持T臺上完美狀態,飲食方面絕對是蔬菜+水果的黃金組合,適當吃點維生素E也是不錯的選擇。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


西蘭花、火龍果、香蕉、水蜜桃,完全就是健康組合類型的。在餐桌上也不乏看到檸檬水和藍莓抗氧化美白的水果出現。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


保持年輕真的沒有捷徑,只有日復一日的堅持呀。


7

睡前少喝水并堅持面部按摩


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


幾乎每個女星都會在睡前拒絕喝水,更有Kevin老師說從晚上8點開始就不喝水了,免得第二天臉部水腫。而且除了搭配的排水腫按摩操之外,還有會用美容棒幫助肌膚排水腫。


8

不要過多攝入脂肪


一定不要多吃肉,美容大王大S在嫁人之前就堅持吃素食,并且堅持了很長時間。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


雖然不推崇一點肉都不吃,但是少攝入脂肪對肌膚是好的,例如吃點健康的脂肪,像橄欖油、堅果類。再好的蛋白質也是需要補充,例如魚類,深海魚都是非常不錯的選擇。


9

多吃膳食纖維


千萬不要便秘,女生一旦便秘就直接反映在臉上,暗黃、長痘都會有。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


日常多吃一點富含膳食纖維的東西會幫助腸道蠕動,例如紫薯、玉米、燕麥等等。當然如果在日常補充一點益生菌也是對腸道極好的。


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康


總結了女星日常的保養功課,真的有點累。但是女人真的想要老得慢一點,就一定要堅持。畢竟我們希望的目標是不老,是凍齡!想想堅持下來的又美又年輕的自已,人間值得啊!


集美們,為了我們的好身材好肌膚,勤快起來吧!一定一定不要偷懶哦,打敗懶惰,你就是最美的妞!2020,抗老提上日程可好?


解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康

解鎖女明星的保養秘籍,集美們都給我康康

熱門標簽:女明星養生(20)
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推薦 打印 | 作者:ldh | 閱讀:
姓名:
評價:
最新評論

網站簡介- 廣告服務- 網站地圖- 版權申明- 聯系我們- 友情鏈接- 申請加入- 用戶投稿

Power by DedeCms

2019四肖八码期期准精选资料 宁夏十一选五五走势图 甘肃快三开奖时间调整 中国重工股票分析 江苏快三和值大小计划 期货配资月息 排列7最大一注多少钱 河北快三软件 在线配资网站 福彩3D全部组合 上海快3开奖一定牛 股票融资融劵买的多好不好 时时彩挂机软件通用版 河南体彩泳坛夺金官网 湖北十一选五一定牛 11选5遗漏360 北京pk10计划开奖